Over ons Formupgrade in Arnhem en Nijmegen Noord

Mijn naam is Andrea en ik ben gecertificeerd Pilates- en yogadocent bij zowel Formupgrade Arnhem Zuid als Nijmegen Noord. Ik streef ernaar de lessen voor iedereen toegankelijk te maken, met ruimte voor aanpassingen waar nodig. Daarnaast zorg ik voor voldoende variatie en een gezellige sfeer.
 Door de tijd heen heb ik de deelnemers beter leren kennen. Het is mooi en inspirerend om te zien hoe gemotiveerd mensen zijn om deel te nemen aan de lessen en hoe belangrijk zij bewegen vinden. Dit maakt het lesgeven waardevoller en geeft mij veel voldoening.

Ik ben Anouk en ik werk als leefstijl- en mental coach bij Formupgrade. Ik ben afgestudeerd toegepast psycholoog en heb daarnaast een opleiding tot leefstijlcoach gevolgd. Momenteel ben ik bezig met de master Psychology aan de Universiteit van Twente.

Hoi! Mijn naam is Brian en ik ben trainer en leefstijlcoach bij Formupgrade. Ik geef groepstrainingen, personal training en begeleid mensen bij het behalen van een gezondere leefstijl. Wat ik het mooiste vind aan mijn werk, is om mensen te zien groeien, ieder op zijn eigen manier en met zijn eigen verhaal.

Hallo, mijn naam is Chenley en ik ben gecertificeerd personal trainer bij Formupgrade. Mijn focus ligt op het begeleiden van sporters naar hun persoonlijke doelen op een efficiënte, verantwoorde en duurzame manier. Tijdens mijn trainingen sta jij centraal: ik zorg voor een afwisselend en uitdagend programma dat aansluit bij jouw wensen en mogelijkheden. Samen werken we aan het verbeteren van je kracht, uithoudingsvermogen en algehele vitaliteit. Daarnaast besteed ik veel aandacht aan techniek, zodat je veilig traint en het maximale uit iedere sessie haalt. Bij mij kun je rekenen op een persoonlijke, energieke en motiverende aanpak, met oog voor jouw specifieke situatie. Ik kijk ernaar uit om je te helpen je doelen te behalen en je fitheid naar een hoger niveau te tillen!

Hoi, mijn naam is Dylan! Ik werk nu al drie jaar met veel plezier bij Formupgrade. Ik ben voornamelijk op de woensdagavond werkzaam op locatie Arnhem Zuid. Ook zul je me regelmatig zelf zien sporten op beide locaties in mijn vrije tijd.

Hoi! Mijn naam is Elias en als trainer bij Formupgrade help ik je graag om jouw sportieve doelen te behalen. Door mijn huidige studie verpleegkunde en mijn achtergrond in hoog niveau vechtsport combineer ik kennis van beide werelden om jou sportief en gezond te houden.

Ik ben Floor en ik ben diëtist en leefstijlcoach bij Formupgrade. Aan het begin van mijn studie ontdekte ik wat ik graag wil bijdragen aan de maatschappij: mensen helpen een gezonde levensstijl te creëren en zo hun welzijn te optimaliseren. Naast dit werk werk ik ook als personal trainer. De combinatie van sport en voeding vind ik erg leuk, en zo heb ik ook kennis op verschillende vlakken. Hopelijk zie ik je snel bij Formupgrade!

Ik ben Haytam en werk bij Formupgrade als front-office medewerker op de zondag. Voor alle vragen kunnen jullie gerust bij mij langs komen!

Mijn naam is Janick Tak en ik ben werkzaam als BLCN-geregistreerd leefstijlcoach en gecertificeerd personal trainer. Ik heb zelf lange tijd aan voetbal en kickboksen gedaan en ben de afgelopen jaren zo'n vijf keer per week met krachttraining bezig. Mensen helpen om hun persoonlijke doelstellingen op het gebied van leefstijl te behalen, geeft mij veel voldoening. Dit doe ik met veel passie en energie.

Mijn naam is Jessy van de Kamp en ik ben Trainer bij Formupgrade. Ik ben geboren en getogen in Arnhem. Zelf heb ik jarenlang gevoetbald en ben ik nu bezig met fanatieke krachttraining. Ik heb van mijn passie mijn werk kunnen maken en geniet hier nog steeds dagelijks van! Het gevoel dat ik krijg als ik lichamelijke, maar ook zeker mentale, stappen vooruitzet, is voor mij onbeschrijfelijk en ik vind het fantastisch om dit over te kunnen brengen op anderen. Wat je bij mij kunt verwachten? Veel passie, coaching, gezelligheid en kennis. Zie ik jou binnenkort in een van mijn lessen?

Hi, mijn naam is Jay Maria Becks en en ik ben Leefstijlcoach - Trainer bij Formupgrade. Ik heb Sportkunde gestudeerd aan de HAN in Nijmegen. Vanaf kinds af aan ben ik al bezig met sport. Momenteel doe ik aan fitness en kickboksen en houd ik mij bezig met een gezonde leefstijl, waarin ik genieten ook belangrijk vind. Ik vind het leuk om mensen hierbij te begeleiden en vooral om hun groei hierin mee te mogen maken. Het doet me goed wanneer iemand met een heel strenge leefstijl eindelijk durft te genieten en hierin een balans heeft kunnen vinden! Naast leefstijlcoach ben ik ook trainer en vestigingsleider van onze andere mooie locatie: Gennep!

Mijn naam is Kayleigh en ik ben Hormoon coach en de Vestigingsleider in Arnhem. Ik heb de opleiding Sportkunde afgerond en daarnaast verschillende opleidingen en cursussen op het gebied van hormonen gevolgd. Ik werk met veel plezier bij Formupgrade Arnhem als vestigingsleider en als hormooncoach! De kennis over hormonen probeer ik ook zoveel mogelijk bij mezelf toe te passen. De afgelopen jaren heb ik mogen ervaren hoeveel energieker en prettiger ik mezelf ben gaan voelen, en dit gevoel wil ik dan ook graag overbrengen naar anderen. Hierdoor sta ik dan ook volledig achter de visie van Formupgrade: "Exercise is medicine."

Mijn naam is Kayleon en ik ben een trainer op locatie Nijmegen Noord. Ik ben tweedejaars Sportkunde student aan de HAN in Nijmegen. Iedere zondag ben ik te vinden op locatie Noord, vooral op de sportvloer waar ik training geef. Sportief, empathisch en leergierig—dat ben ik! Mijn passie ligt in coaching en het begeleiden van mensen naar hun sportieve doelen. Mijn werkwijze kenmerkt zich door enthousiasme, motivatie en een persoonlijke aanpak. Ik geloof dat iedereen kan groeien met de juiste begeleiding en inzet. Sport is een belangrijk deel van mijn leven, en die passie breng ik graag over op iedereen. Je vindt me vaak in de sportschool en ik ben een grote liefhebber van voetbal. Ik wil anderen inspireren om plezier en motivatie uit sport en beweging te halen. Dus kom langs en laten we samen knallen tijdens de trainingen!

Mijn naam is Luuk Mom en ik ben trainer bij Formupgrade. Tijdens de trainingen probeer ik sporters naar een hoger niveau te tillen. Ik vind het leuk om anderen te kunnen helpen en ondersteunen waar mogelijk. Zelf houd ik ook van sport (voetbal en fitness). Mijn interesse ligt in het blijven ontwikkelen van mezelf en mijn kennis. Ik ben werkzaam op de locaties Arnhem Noord en Zuid!

Mijn naam is Marcellino en sinds drie jaar geef ik Gritfit. Soms val ik in voor mijn collega’s bij FU! In de les kun je jezelf tot het uiterste laten gaan, iedereen kan meedoen. Je kunt je eigen tempo en gewichten aanpassen. Zelf ben ik ook fanatiek sporter en heb al verschillende uitdagingen aangaan, zoals de triathlon, trappenmarathon, gewone marathon en de Strong Viking Ultra. Mijn gedrevenheid en enthousiasme probeer ik over te brengen in de les, met lekkere muziek en humor, maar ook aanmoedigend om alles eruit te halen. Ik vind het, het leukst om de vooruitgang bij deelnemers te zien.

Mijn naam is Marlon en ik ben trainer bij Formupgrade. Als gecertificeerd fitnesstrainer met een AALO Fitness A-opleiding en een specialisatie in bodybuilding via de Bayesian Bodybuilding opleiding, heb ik meer dan 13 jaar ervaring in de fitness. Mijn focus ligt volledig op het helpen van sporters om hun doelen te behalen. Bij mij kun je rekenen op een no-nonsense aanpak. Ik geloof in hard werken en het voortdurend opzoeken van je grenzen om het maximale uit jezelf te halen. Of je nu je kracht wilt vergroten, je conditie wilt verbeteren of specifieke fysieke doelen hebt, ik ben er om je te begeleiden en te motiveren. Samen zorgen we ervoor dat je blijft groeien en vooruitgang boekt.

Mijn naam is Maureen en ik werk al een ruime tijd met veel enthousiasme als trainer en leefstijlcoach bij Formupgrade. Mijn passie voor lesgeven begon tijdens mijn studie aan de Dansacademie, waar ik mijn liefde voor dans en coaching ontwikkelde. Daarnaast heb ik de opleiding Sportkunde gevolgd aan de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen. Naast mijn werk ben ik veel in de sportschool of op het podium te vinden. Met mijn kennis en enthousiasme wil ik anderen inspireren en begeleiden om sterker in hun kracht te staan en samen te werken aan het bereiken van de beste versie van zichzelf.

Ik ben Michelle. Na een kleine detour, waarbij ik gewerkt heb als recruiter en HR-medewerker, ben ik nu werkzaam bij Formupgrade Zuid als leefstijlcoach en (personal) trainer. Mijn passie voor beweging en gezonde voeding, die ook lekker is, begon tijdens mijn eigen afvalreis. Daarin ben ik 20 kg verloren, maar heb ik het sporten en gevarieerde voeding juist ontdekt. Van het meisje dat altijd een hekel had aan gym op school en daarna van het ene sportschool-sponsorschap naar het andere ging, ben ik uitgegroeid tot iemand die bewegen heerlijk vindt en haar uitlaatklep hierin kan vinden. Dat komt doordat ik nieuwe dingen ging uitproberen en zo manieren van bewegen vond waar ik echt van geniet. Ik geloof dan ook dat er voor iedereen een manier van bewegen is die bij die persoon past. Door mijn eigen afvalreis heb ik ook mogen ontdekken dat gezond eten echt niet saai en smakeloos hoeft te zijn, maar juist een kleurrijk feestje vol verschillende smaken! Deze passies neem ik mee in mijn werk, waarbij ik graag mensen wil helpen bij het vinden van een gezonde leefstijl die bij hen past, om zo hun algehele gezondheid te bevorderen. Als trainer werk ik daarnaast graag verder aan het versterken van de lichamelijke functies en het fijner voelen in de sportschool.

Mijn naam is Monteiro Jansen en ik ben werkzaam als trainer bij Formupgrade in Arnhem en Nijmegen. Ik ben afgestudeerd in sport en bewegen aan het ROC in Nijmegen. Sport is altijd een grote passie voor mij geweest en ik vind het leuk om anderen te helpen hun doelen te bereiken. Of je nu sterker wilt worden, je conditie wilt verbeteren of gewoon lekker in je vel wilt zitten, sta ik voor je klaar om je daarbij te helpen! Ik ben zelf ook sportief; je kunt me vooral vinden op het voetbalveld of in de sportschool.

Ik ben Nathalie Laaf en werk als front-office medewerker bij Formupgrade. Op woensdagavond ben ik aanwezig op locatie Zuid. Mocht je vragen hebben of ergens niet uitkomen, kom dan naar mij toe en dan proberen we samen tot een oplossing te komen.

Ik ben Patricia, gecertificeerd Pilates- en Yogadocent. Ik verzorg lessen bij Formupgrade Zuid en Noord. Mijn lessen zijn gevarieerd en toegankelijk, zodat iedereen mee kan doen, en ik zorg voor aanpassingen indien nodig. De sfeer in de groep is rustig en fijn. Voor de deelnemers is bewegen erg belangrijk en ik geniet ervan om ze zo gemotiveerd te zien. Dit geeft mij veel energie en voldoening en maakt voor mij het lesgeven waardevol.

Hoi! Mijn naam is Paulien Beltman, en sinds de opening van locatie Zuid geef ik met veel plezier Zumba Fitness bij Formupgrade Beweegcentrum. In de loop van de tijd zijn daar ook Steps- en Circl Mobility-lessen bijgekomen. Mijn avontuur met Zumba begon in 2010, in een periode waarin ik het niet makkelijk had. Zumba bracht zoveel positiviteit in mijn leven dat ik dat gevoel graag wilde delen met anderen. En zo werd dit mijn missie: Bewegen met een glimlach op je gezicht! Inmiddels heb ik ook mijn fitnesstrainer- evenals Steps- en Circl Mobility-certificaat gehaald, waardoor mijn passie voor bewegen enkel is toegenomen. Sport en beweging zijn niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest. Ze helpen mij om steeds dichter bij de beste versie van mezelf te komen. Ik nodig je daarom ook van harte uit om een of meerdere van mijn lessen te komen volgen en dit gevoel zelf te ervaren. Graag tot dan!

Mijn naam is Priscilla, ik ben leefstijlcoach en groepslesinstructrice. Omdat ik een gezonde leefstijl erg belangrijk vind voor zowel mezelf als anderen, heb ik van mijn passie mijn werk gemaakt. Ik begeleid mijn cliënten met veel motivatie en plezier in het bereiken van hun gezondheidsdoelen. Heeft Priscilla vrije tijd, dan is ze te vinden in de sportschool of lekker in de buitenlucht wandelen, skeeleren of hardlopen! Voor leefstijlgerichte vragen kun je bij mij terecht. Ook heb ik een aantal cursussen gevolgd op het gebied van coaching bij snaaigedrag, psychologie van gezondheidsgedrag en emotie-eten de baas. Daarnaast ben ik ervaringsdeskundige op het gebied van ADHD/ADD en leefstijl. Ik ben werkzaam op locatie Zuid.

Hey sporters, ik ben Redsley, (personal) trainer bij Formupgrade. Als specialist in Calisthenics en Metabolic Conditioning help ik jou om sterker, fitter en energieker te worden. Mijn trainingen zijn uitdagend, motiverend en gericht op progressie, ongeacht je niveau. Je kunt rekenen op een combinatie van techniek, kracht en conditie om het maximale uit jezelf te halen.

Mijn naam is Rim van der Lugt en diëtist bij Formupgrade. Ik ben afgestudeerd als diëtist aan de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen. Als diëtist haal ik enorm veel voldoening uit het helpen van mensen om zich beter te voelen, zowel fysiek als mentaal. Mijn passie ligt in het combineren van voeding, krachttraining en wetenschappelijke kennis om complexe ziektebeelden aan te pakken en cliënten te begeleiden naar een gezonder leven. Wat mij drijft, is de wetenschap dat kleine aanpassingen in voeding een enorme impact kunnen hebben op iemands kwaliteit van leven. Of het nu gaat om het verminderen van klachten, het ondersteunen van sportprestaties of het vinden van balans in het dagelijks leven – ik ben er om samen resultaten te boeken. Voor mij staat plezier centraal in mijn werk: van het opbouwen van een persoonlijke band met cliënten tot het zien van hun vooruitgang. Het is mijn missie om niet alleen advies te geven, maar ook motivatie en vertrouwen mee te brengen, zodat mijn cliënten sterker in hun schoenen staan, zowel letterlijk als figuurlijk. Mijn werkdagen zijn op maandag op locatie Elderveld en op woensdag, donderdag en vrijdag op Zuid.

Hallo, ik ben Samantha! Naast de verschillende lessen die ik geef bij Formupgrade (benen-billen-core, funfit lessen, cardioboxing en soople), geef ik ook personal training. Ik hou van een praatje maken, zowel tijdens de lessen als daarna. Ik luister graag naar je verhaal en help je waar ik kan! Mijn sportiviteit ligt bij een potje voetbal en het lopen van marathons.

Hoi! Ik ben Thijs Post, instructeur en personal trainer. Ik help graag sporters op weg met hun training, wat de doelstelling ook mag zijn. Wil jij afvallen, spiermassa opbouwen, van een vervelende blessure af of wil je je prestaties in een andere sport verbeteren? Samen gaan wij dat behalen door middel van een op maat gemaakt schema. Mijn passie ligt zelf ook bij de krachtsport, met zo nu en dan een evenement als een Strong Viking of HYROX tussendoor, en breng dit dan ook graag over op anderen. Mocht je meer willen weten of heb je andere vragen, spreek me dan vooral een keer aan op locatie Noord of Zuid!

Hoi allemaal, Mijn naam is Ties en ik ben als leefstijlcoach en trainer werkzaam bij Formupgrade. Ik vind het leuk om mensen op een positieve manier te beïnvloeden door hun leefstijl te verbeteren. Ik doe mijn best om ervoor te zorgen dat iemand na het traject zelfstandig verder kan met zijn/haar leefstijl. Naast het coachen vind ik het ook leuk om lessen te geven. De combinatie van lessen geven en coachen geeft mij veel energie. Ik hoop jou ook te zien bij een van mijn lessen in Zuid of in Noord.

Hi, mijn naam is Wendy, moeder van bijna 3 kids en werkzaam als leefstijlcoach en sportinstructeur bij Formupgrade. Ik heb de opleiding Sportkunde afgerond met als expertise blessurepreventie. Op dit moment volg ik de opleiding PowerMama. Het uitdagende in mijn werk is om samen met jou te kijken waar de knelpunten zitten voor een duurzame leefstijlverandering. Of het nu gaat om sport en bewegen, voeding of planning, ik help jou graag. Verder hou ik van veel en lekker eten. Daarom breng ik zelf ook de nodige uurtjes door in de sportschool om mijn lichaam en mind sterk en fit te houden.

Mijn naam is Wesley en ik ben Vestigingsleider Nijmegen Noord, Leefstijlcoach en Trainer. Ik ben afgestudeerd sportkundige aan de HAN in Nijmegen. Naast de studie heb ik diverse cursussen gevolgd op het gebied van slaap, diabetes en de psychologie van gezondheidsgedrag om me breder te verdiepen in het vak. De afwisseling in lesgeven, workshops, coachen en projecten houdt het vak leuk voor me! Momenteel ben ik actief als vestigingsleider en coach op locatie Nijmegen Noord.

Ik ben Yana. Als leefstijl- en mental coach help ik je graag om weer in balans te komen – met jezelf, je lichaam én je leven. Met mijn achtergrond als toegepast psycholoog kijk ik verder dan alleen gedrag. We duiken samen in wat jij nodig hebt om je goed te voelen, van binnen en van buiten. In mijn coaching draait het niet om perfectie, maar om kleine stappen die bij jou passen. We kijken samen naar wat jou energie geeft, wat je belemmert, en hoe je op een fijne manier weer regie krijgt over je gezondheid en mindset. Ik ben werkzaam op locatie Arnhem Zuid en Nijmegen.